[...] proces? Chyba ( ciężko określić) nie odczuwam promieniowania bólu do kończyn. Byłbym wdzięczny na odp na 1sze pytanie i być może rozwianie częściowo wątpliwości tego co pod pytaniem. Jak skręcam tym kręgosłupem to czuję taki ból jak by to tak było jakby pęknięte/złamane. Dziwne to; jedynie co pamiętam to że tamtym razem ( 3 lata temu) też [...]
[...] rzeźba. Jeżeli chodzi o wymiary to 172cm i 65kg. Treningi w okresie zimowym miałem co dziennie. Do tego ćwiczyłem w domu (ABS), a od maja tak dołożyłem do tego pompki, podstawowe ćwiczenia, bo nie mam treningów. Jeżeli chodzi o suplementy, to kreatynę od sierpnia mam i wciąż, miesiąc i miesiąc przerwa. Chciałem prosić o pomoc was, bo na [...]
[...] rzeźba. Jeżeli chodzi o wymiary to 172cm i 65kg. Treningi w okresie zimowym miałem co dziennie. Do tego ćwiczyłem w domu (ABS), a od maja tak dołożyłem do tego pompki, podstawowe ćwiczenia, bo nie mam treningów. Jeżeli chodzi o suplementy, to kreatynę od sierpnia mam i wciąż, miesiąc i miesiąc przerwa. Chciałem prosić o pomoc was, bo na [...]
[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry obecnie kontuzja 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:jestem stary to łysieję 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: około 3000 - 3500 kalorii klata : 110 kg martwy ciag : nie robię przysiad : nie robię szkoda kolan Jestem na zwolnieniu bo naderwałem brzuchaty [...]
[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak ( chyba ,że trenadrol się zalicza ) 8. TRENING: split 3x tydz 9. CEL CYKLU: gubienie sadła z zachowaniem tego co pod nim 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 lat temu trenadrol 11. POZIOM BF%: jeszcze grubo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
Siema za 3 tygodnie zaczynam HST i od jutra czas na sprawdzanie maxow na 5-10-15. Ulozylem sobie plan popierajac sie artami i zmieniajac co nie co pod siebie. Prosilbym o ewentualne podpowiedzi/ korekty: ~KLATA: -Wyciskanie na skosie 2x -Przenoszenie sztangielki (tu nie ma duzej mozliwosci progresu poprostu 15-stki: 22kg; 10-tki:25kg ; 5-tki:32 kg [...]
[...] wagę zaniepokoiło mnie to że w kolacji są aż 4 piersi z kurczaka. - Lubię sobie pojeść dobrze i chcę zdrowo. Przeglądałem przykładowe diety redukcyjne, które według mnie nie spełnią zapotrzebowania, może i kaloryczne tak, ale nadal będę odczuwał chęć przekąszenia czegoś. - Nie trenuję tylko co pod Kulturystykę, ale sporty siłowe Proszę o pomoc
[...] o co chodzi(tłumacz google),mam nadzieje,że takiego tematu jeszcze nie było,bo nie znalazłem tu treningu Evander Holyfielda.Jest wszystko,i dokładnie wyjaśnione,co pod tymi skrótami się kryje ,i co robi Holy.Miłej lektury http://www.sportsci.org/news/news9709/hatfield.html Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-09-16 22:51:27 Zmieniony [...]
[...] czy plecy, zawsze zlani potem. A do tego strasznie śmierdzi od nich. Natomiast mi coś takiego się nie przydaża. Zrobiłem dzisiaj trening+30minut aerobów i koszulka ledwo co pod pachami mokra. Mimo, że jechałem za szybko bo tętno miałem za wysokie. To co się napociłem zaraz wyschło jak zszedłem ze stepera i zapach ok. A przechodzi mi tu typ i [...]
[...] porade bo od kiedy przeszedlem na ta diete (2 dni(wiem ze glupie zanim sprawdze to juz to robie ale coz^^)) to czuje sie gorzej niz poprzednio (zadnej diety wszystko co pod reka) w sensie jestem spiacy juz od ok. godziny 12 i tak zostaje wiekszosc dnia. Spie 8h dziennie. Myslalem ze spiacy dlatego bo za duzo jedzenia ale miedzy niektorymi [...]
[...] M Prosze was o pomoc jak obliczyc kcal/dzien... oraz jakie sa dla mnie prawidlowe proporcje BTW. Ogolnie chcialbym przytyc 13kg :) Przemiane materii musze miec dobra bo jem bardzo duzo (nie mam ulozonej diety - jem wszystko co "pod reka" badz w lodowce) a waga ani drgnie :( Dzieki za Pomoc! Zmieniony przez - _Rush_ w dniu 2009-01-26 00:29:46
Kilka dni temu w "Fakcie" był wywiat z tigerem. Oto co pod wywiadem min. można było przeczytać o darku: "Tiger teraz trenuje siłowo-robi pompki i wyciska sztangę 150kg 5 razy po 10 powtórzeń..." Dobre co? Rozbudowany ma ten trening na siłę tiger. A jescze ta ilość powtórzeń w treningu typowo siłowym... to jakaś innowacja treningowa,chyba. Tak czy [...]
[...] nigdy nie miałem żadych problemów z klata, z powodu tłuszczu itp I teraz mam pytanie czy to może być to co lekarz twierdzi że to tłuszcz i samo przejdzie czy iść do jakiegoś specjalisty prywatnie? Koxów żadnych nie brałem od 3 lat , nie widać tego ale wyraznie czuje jakieś guzy/ kulki nie wiem co pod klatką. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam
[...] z obwodu nic. Wage chciałbym taką zostawić ale obwód zmniejszyć. Co z tym zrobić? Dodam tylko jeszcze, że jeśli napne mięśnie to dużo tłuszczu nie ma. A jeśli chodzi o to co pod mięśniami to wiem jedynie że mam powiększoną śledzione. Czy inne organy też moge mieć powiększone, przez co by się robił większy obwód? Zmieniony przez - arus1993 w dniu [...]
Witam. Przejrzałem dziesiątki tematów o suplementacji i chciałbym uzyskać ocenę tego co pod siebie dobralem. Celem jest lekka redukcja, treningi SW codziennie wieczorne + dochodzi czasami siłownia w dzień. Waga 100kg/26lat/193cm 1 śniadanie : 2x omega 3/ d3+k2/ 5g kreatyny cm3 trec/ 1xkwas linolowy cla 2 posiłek : witaminy Olimp/ animal flex [...]
[...] I jak mocno negatywnie taki dzień się odbije? Dużo przybędzie? Po tym planuje wrócić do normalnej czystej miski, zależy mi na dniu odpoczynku by zjeść sobie co tam chce mniej zdrowo i więcej po prostu taki mam kaprys :) Nie planuje obżarstwa nie wiem 15 batonów, 3 paczki ciastek pizza Burger i wszystko co pod ręka tylko taki kontrolowany cheat
witam chciał bym sie dowiedziec jak stosowac omnadren bedzie to mój 1 cykl na soku wiec chciałem sie dowiedziec o dawkowaniu tej omki co pod czas cyklu mam jeść i czy wiecej niz wcześniej aha i jakich spadków moge sie spodziewac po cyklu
Witam! czy znacie jakieś sposoby na zwiększenie apetytu? czasem nie daje rady wcisnąć żarcia do ust bo nie mam na nic ochoty, nie chodzi tu o wymioty po prostu nie chce mi się jeść. Nawet w niedziele gdzie wpierdziela się wszystko co pod ręką... może jakieś suple na zwiększenie apetytu? HELP!
OMNadren 250 first cykl
